Hatha-Yoga mit Heike

Hier kommt noch eine Kursbeschreibung.

 

Zu unseren Kursen kannst du dich über das Kontakt-Formular anmelden. Mehr Infos zu unserem Team findest du hier.

Hatha-Yoga mit Eva

In meinen Hatha-Yogastunden leite ich über Körperhaltungen (Asanas) und Körperbewegungen (Karanas) zu Selbstbewusstsein, Atmung (Pranayama) zu Lebendigkeit und Meditation (Dhyana) zu innerem Frieden an. Ein harmonisch aufgebauter Spannungsbogen, in dem ich besonders Wert darauf lege, Bewegungsabläufe mit der Atmung zu koordinieren, bildet meinen Unterricht. Zitate weiser Meister, Schriften des klassischen Yoga (Yoga-Sutras von Patanjali) und Affirmationen regen zum Nachdenken und Reflektieren an. Kraftvoll und sanft zugleich verbinde ich Gegensätzlichkeiten zu einem Ganzen – das ist für mich Yoga! Muskelkontraktionen (Bandhas), Körper- und Fingerstellungen (Mudras), Tönen (Mantras), Visualisationen, Tiefenentspannung und die Beschäftigung mit den Chakren runden meinen Unterricht ab. 

Zu unseren Kursen kannst du dich über das Kontakt-Formular anmelden. Mehr Infos zu unserem Team findest du hier.

Vinyasa-Yoga mit Bernd

In meinen Vinyasa-Yoga-Klassen gehen die Yogahaltungen fließend ineinander und werden mit der Atmung verbunden. Hierdurch wird eine besondere Verbundenheit zwischen Körper und Geist erreicht. Auf präzise Ausrichtung und Hands-on Assists wird großen Wert gelegt. Jede Yoga-Einheit besteht aus ruhigen und dynamischen Abschnitten, bei denen auch mal gelacht und geschwitzt werden darf. Musik gehört auch dazu. Atemgewahrsamkeit, Mobilisation, Sonnengrüße, Entspannungshaltungen sind immer dabei. Meditation und Mantra-Singen sind häufige Bestandteile. Aspekte aus der Yoga-Philosophie werden in jede Einheit integriert.

Die Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Kurstermine des aktuellen Kurses sind:
20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11, 06.12., 13.12., 20.12. (optional). Der 20.12 ist ein Ersatztermin falls eine der vorigen Einheiten ausfällt.

Der nächste Kurs beginnt dann nach den Weihnachtsferien und läuft vom 10.01.2022 bis 04.04.2022.

Zu unseren Kursen kannst du dich über das Kontakt-Formular anmelden. Mehr Infos zu unserem Team findest du hier.