Yoga mit dem Stuhl

Dieser Kurs eignet sich besonders für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Die Übungen sind sanfter und belasten die Gelenke weniger. Auf die Einstimmung, in die Aspekte der Yoga-Philosophie Eingang finden, folgen einfache mobilisierende Übungen – vorwiegend im Sitzen. Die Standsequenz ist deutlich verkürzt und Balancehaltungen werden durch den Stuhl unterstützt. Hands-on-Assists und Hilfsmittel ermöglichen den Übenden ihre Ausrichtung und erforderliche Anpassungen zu finden. Ruhige und ausgleichende Asanas, Atemübungen sowie die Schlussentspannung runden die Praxis ab.

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Montag
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Yoga mit dem Stuhl
16.01. bis 20.03.2023 (Freie Plätze)
10 x 75 Minuten
Kosten: 125€

Sonja Segerer Sonja Segerer