Team

Evamaria Limlei-Fehm

Fon: 0151 16791230
eva@citta-yoga.de

Ich bin Eva, verheiratet, Mutter zweier Kinder und hauptberuflich Mediengestalterin.
Die erste Berührung mit Yoga hatte ich vor 18 Jahren, als ich meine Mutter ins Yogazentrum-Nürnberg begleitete. Dort fand ich auf Anhieb meine Yogamentorin, Ruth E. Ruth bei der ich 2010 die Yogalehrer-Ausbildung im Yogazentrum-Nürnberg mit 300 Stunden abschloss. 2014 beendete ich die Aufbau-Ausbildung mit 200 Stunden.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin ist fundiert und allumfassend und in jeder Hinsicht wertvoll für mein eigenes Leben. Was ich während-dessen und darüber hinaus über mich lernen durfte war ein großer Meilensteine in meinem Leben. Die Auseinandersetzung mit mir selbst, dem Verständnis vom Sein, die weisen immer noch zeitgemäßen Schriften der Yoga-Sutras von Patanjali und die Disziplinen des 8-Stufigen Pfades liesen mich wach werden für ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben. Diese Fähigkeit ermuntert und kräftigt mich meinen eigenen Weg zu gehen. In Freiheit! Und mit zartfühlender Nachsicht mit mir selbst! Die Körperarbeit, Hatha-Yoga, führt mich immer schnell zu einem belebten, energetiesierten aber auch entspannten Zustand. Im Yoga üben wir die innere und äußere Haltung – sich selbst, den Menschen, den Tieren und Planzen, der ganzen Welt gegenüber.
Yoga ist eine Methode sich mit der Welt verbunden zu fühlen.

Sonja Segerer

Fon: 0911 92318740
sonja@citta-yoga.de

Ich bin selbstständige Buchhändlerin und Mutter von zwei erwachsenen Kindern.

2005 bin ich zum Yoga gekommen, weil ich eine ganzheitliche körperliche Praxis gesucht habe. Damals hatte ich keine weitergehende Erwartung und es freut mich deshalb bis heute besonders, zu erleben wie mich Yoga immer wieder überrascht und beschenkt. Yoga ist für mich praktische Philosophie und eine Methode, alle Ebenen des Seins zu harmonisieren. Dadurch führt es zu Selbsterkenntnis, Gelassenheit und Klarheit. Auf körperlicher Ebene genieße ich die ausgewogene Dehnung und Kräftigung.

Meine Ausbildung (200 h Yoga Alliance) habe ich 2018 bei My Shanti Yoga in Nürnberg absolviert und dort auch 2023 die 300h Advance Ausbildung erfolgreich beendet. 2023 habe ich außerdem eine 100h Ausbildung Yoga-Therapie bei Richard  und Meret Hackenberg abgeschlossen.

In meinen Klassen verbinde ich kräftigende Übungen mit ruhigeren Sequenzen, Meditation und Atemübungen. Atmen in Bewegung unterstützt von Musik steht im Mittelpunkt meiner Vinyasa-Klassen. Die Praxis darf dabei gerne auch herausfordernd sein. In Hatha-Klassen üben wir statischer und in Stille. Es gibt mehr Zeit für Erläuterung und Arbeit an der Ausrichtung. Hier sind auch Yoga-Neulinge gut aufgehoben.

Bernd Deffner

Fon: 0151 46153074
bernd@citta-yoga.de

Seit über 25 Jahren bin ich begeisterter Yoga-Fan. Anfangs war Yoga für mich eine Methode zur Entspannung und ein Ausgleich zum Sport, inzwischen gehört es zu jedem Tag meines Lebens fest dazu. Mit Yoga bringe ich meine Gedanken zur Ruhe.  Ich komme ins Erfahren und Spüren, was im Leben wirklich wichtig für mich ist. Darüberhinaus hilft Yoga mir, beweglich und fit zu bleiben.

Im November 2019 habe ich meine Vinyasa-Yoga Ausbildung im My Shanti Yoga in Nürnberg abgeschlossen (200 Stunden nach Yoga Alliance) und finde seitdem großen Spaß am Unterrichten. Von Oktober 2021 bis Juni 2023 lief meine 300+Stunden Yogalehrer-Aufbauausbildung in München bei Patrick Broome, die ich erfolgreich abgeschlossen habe. Vor meiner Zeit bei CittaYoga habe ich zwei Jahre lang eine private Gruppe unterrichtet. Ansonsten bin ich stolzer Familienvater und übe auch einen ganz „normalen“ Beruf aus.

In meinen Vinyasa-Yoga-Klassen gehen die Yogahaltungen fließend ineinander und werden mit der Atmung verbunden. Hierdurch wird eine besondere Verbundenheit zwischen Körper und Geist erreicht. Auf präzise Ausrichtung wird großen Wert gelegt. Jede Yoga-Einheit besteht aus ruhigen und dynamischen Abschnitten, bei denen auch mal gelacht und geschwitzt werden darf. Musik gehört auch dazu. Atemgewahrsamkeit, Mobilisation, Sonnengrüße, Entspannungshaltungen sind immer dabei. Aspekte aus der Yoga-Philosophie werden in jede Einheit integriert.

Bei Bedarf kann ich auch gerne eine Yogaklasse auf Englisch oder Deutsch / Englisch unterrichten, bei Bedarf ist auch Einzelunterricht möglich.