Bei CittaYoga kannst Du in Nürnberg in entspannter und familiärer Atmosphäre an festen Yoga Kursen teilnehmen

In unserem kleinen Yoga Studio in Nürnberg kannst Du gemeinsam mit anderen Menschen üben, deinen Körper stabil und beweglich halten und Deinen Geist entspannen. Unser Studio ist für Dich offen und wir freuen uns Kurse und Workshops sowohl in Hatha-Yoga und ab September 2021 auch in Vinyasa Yoga anzubieten.

Inhaltsverzeichnis:

Live und online mit Gleichgesinnten Hatha Yoga und Vinyasa Yoga praktizieren in familiärer Atmosphäre

Sei live oder auch online in Nürnberg bei CittaYoga dabei und profitiere mit Gleichgesinnten von unseren wertvollen Informationen, wie Du wieder Deine Mitte findest, in Dir ruhst und Harmonie von Körper, Geist und Seele erfahren kannst. Durch erhöhte Achtsamkeit, die Yoga mit sich bringt, hast Du nicht nur eine umfassendere Selbstwahrnehmung, Du nimmst auch Deine Umgebung viel deutlicher und positiver wahr. Erfahre, was das überhaupt sein soll, dieses Hatha Yoga und dieses Vinyasa Yoga. Na, ist das ein Angebot für Dich? Vielleicht möchtest Du es auch einmal mit Meditation versuchen? Dann bist Du bei uns genau richtig, denn Meditation ist ein fester Bestandteil unserer Yoga-Kurse.

Vinyasa und Hatha Yoga, dynamische und kraftvolle Yoga-Übungen für alle Interessenten

Wir bieten seit 2013 in der Nordstadt von Nürnberg laufend Yoga-Kurse an; für alle Altersklassen, Neulinge wie Erfahrene, einfach für alle, die gerne Yoga in familiärer und vertrauter Atmosphäre praktizieren wollen. Bei uns übst Du frei von Leistungsdruck und Vergleich, denn es geht einzig und allein um Dich und Deine ganz persönliche Yoga-Praxis, Dich und Deinen ganz individuellen Fortschritt bei den Asanas.

Hatha Yoga durch regelmäßigiges Üben von Asanas, Pranayama und Dhyana erfährst Du Stabilität und Leichtigkeit, inneres und äußeres Gleichgewicht

Hatha Yoga ist die bekannteste Art des Yoga und besteht aus Körper-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Wir im Studio CittaYoga in Nürnberg bieten in unseren Kursen die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, mit Dir selbst in Kontakt zu kommen und Dich neu wahrzunehmen, sowohl bezüglich des Körpers mit seinen Stärken und Grenzen, aber auch den Geist auf das Wesentliche zu fokussieren. Du musst nichts leisten, Dich um nichts kümmern – wir laden Dich ein, einfach zu sein, ganz bei Dir und ganz achtsam im Hier und Jetzt. Die Hatha-Yoga-Kurse sind geprägt von Asanas in Bewegung und gehaltenen Asanas, die in Verbindung mit dem Atem ihre Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene entfalten, entspannen, jedoch auch die Muskeln dehnen und kräftigen. Gerade bei Verspannungen und Fehlhaltungen im Rücken- und Schulterbereich ist Yoga überaus hilfreich. Yoga ist für alle da, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, egal welche Altersklasse. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass jeder jederzeit einsteigen kann, da wir verschiedene Variationen der einzelnen Übungen anbieten können und dadurch jeder auf seinem Level Yoga genießen kann.

Vinyasa Yoga ist der dynamische Zugang zur inneren Harmonie in Bewegung

Etwas dynamischer als beim reinen Hatha Yoga geht es beim Vinyasa Yoga zu. Während beim Hatha Yoga die Asanas meist eine nach der anderen geübt und kürzer oder länger gehalten werden, um die Wirkung voll und ganz in der Haltung zu spüren, gehen die Übungen beim Vinyasa Yoga dynamisch ineinander über – wie eine Choreografie fließender Bewegungen. Zunächst richten sich die Übungsfolgen mit sanften, aber auch fordernden Bewegungen auf die Verbindung von Atmung und Bewegung. Das lenkt den Geist auf das Hier und Jetzt, auf die Gegenwart, den einzigen Moment, in dem wir bewusst handeln und mit voller Aufmerksamkeit agieren. Es zentriert Deinen Geist auf das Befinden Deines Körpers, du kommst ganz bei dir an.

Üben in familiärer Atmosphäre – für Deine ganz entspannte Yoga-Praxis

In unserem hellen, freundlichen Studio Citta Yoga Nürnberg findest Du Dich in einer familiären Atmosphäre, die es Dir erleichtert, zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Geübt wird in kleinen, fortlaufenden, festen Gruppen und wir gehen als verantwortungsbewusste Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrer auf jeden einzelnen Teilnehmer individuell ein. Bei Bedarf kann auch auf Englisch unterrichtet werden, frage einfach diesbezüglich nach.

Abonniere unseren Newsletter und bleibe stets auf dem Laufenden über Citta Yoga Nürnberg

In unserem Newsletter werden wir Dich immer wieder mit neuen Informationen zu unserem Angebot 2021 und darüber hinaus, zu aktuellen Kursen und Workshops oder zu ganz speziellen Yoga-Themen auf dem Laufenden halten. Um den Newsletter zu abonnieren, trage einfach im dafür vorgesehenen Feld Deinen Vornamen, Namen und Deine E-Mail-Adresse ein und nehme unsere Erklärung zum Datenschutz per Häkchen an.

Komm gerne zum Schnuppern vorbei, wir beachten selbstverständlich alle Hygienevorschriften

In unserem Studio Citta Yoga hier in Nürnberg stehen wir (Evamaria Limlei, Sonja Segerer und Bernd Deffner) Dir gerne beim (Wieder-)Einstieg in Deine individuelle Yoga-Praxis zur Seite. Wir haben langjährige Erfahrung sowohl in der persönlichen Yogapraxis als auch als Yogalehrer. Unsere Kurse finden von Montag bis Donnerstag statt und unterstützen Dich nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zugleich daraus Kraft zu schöpfen für neue Herausforderungen. Wenn Du Fragen hast, wende Dich gerne an uns über unser Kontakt-Formular auf unserer Homepage (dazu bitte einfach unsere Datenschutz-Erklärung anerkennen). Wie Du zu uns findest, erfährst Du auf unserer Website auf der Karte unter dem Menüpunkt Anfahrt. Gerne kannst Du uns auch telefonisch kontaktieren oder eine persönliche E-Mail senden (die Kontaktdaten von allen unseren Yogalehrern und Yogalehrerinnen findest Du übrigens ebenfalls auf unserer Homepage).

Ein Segen zum Schluss: Om Shanti (Om Frieden)!

Da ist es, dieses Om, das jeder kennt, wenn es um das Thema Meditation geht. Aber wusstest Du, dass es sich bei diesem OM (gesprochen AUM) um den Ur-Ton dieses Universums handelt, den Klang der Welt, das AUM, aus dem alles hervorging? Es ist ein Symbol für den Ursprung, die Ganzheit und die Unendlichkeit. Das A steht für wachen, das U für träumen und das M für den Tiefschlaf. Es umfasst also sämtliche Bewusstseinszustände, die wir als Mensch kennen. Meditation wird bei uns im Studio gerne in die Stunden eingebaut. Doch wollen wir uns nicht von der Gesellschaft absondern, uns reicht es schon aus, wenn wir für ein paar Minuten unser ständig ratterndes Gedankenkarussell zur Ruhe bringen und inneren Frieden erfahren. Und Du kannst Dir sicher vorstellen, dass es in unserer westlichen Welt ein Segen sein kann, dies zu schaffen, sei es auch nur für einen kurzen Augenblick.

Schau gerne bei uns vorbei und probiere Yoga aus. Ganz ohne Knoten in Armen und Beinen, ganz auf Dich ausgerichtet, egal ob Anfänger oder Yoga-Profi. Wir freuen uns, Dich bald hier im Studio Citta Yoga Nürnberg persönlich in einem unserer Kurse zu begrüßen.

Namaste

Eva, Sonja, Bernd