Hatha-Yoga mit Sonja

Meist liegt der Fokus auf einem Thema, einer Asana oder Asana-Gruppe. Auf die Einstimmung, in die Aspekte der Yoga-Philosophie Eingang finden, folgen einfache mobilisierende Übungen. Im Mittelteil werden Sonnengrüße in verschiedenen Varianten geübt und nach und nach die wichtigen Asanas erschlossen. Hands-on-Assists und Hilfsmittel ermöglichen den Übenden ihre Ausrichtung und erforderliche Anpassungen zu finden. Ruhige und ausgleichende Asanas runden die Praxis ab. Einfache Atemübungen und Meditation finden ebenfalls Raum und helfen zusammen mit einem langen Savasana, das Erfahrene zu integrieren.

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Mittwoch
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Hatha-Yoga mit Sonja
03.05. bis 19.07.2023 - durchgehend
(Freie Plätze)
12 x 90 Minuten
Kosten: 180€

Sonja Segerer Sonja Segerer